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乐百家游戏网站:游泳要注意的事项

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2016-04-22 14:11:58来源:编辑:

 

  【导读】夏季锻炼,游泳无疑是最好的选择,又能充分运动,还能降温消暑,但是你知道吗?游泳要注意 的事项?不同的泳姿对你的锻炼起着不同的效果下面介绍游泳要注意的事项。

  游泳要注意的事项

  患传染性皮肤病、红眼病,是不宜游泳的,尤其是公共游泳场所,为了自己和他人的健康,避免相互 传染。同时,游泳非常耗费体力,几乎是平时的八倍,所以心脏病、肺结核、肝病、肾病患者,也是不宜 进行游泳活动的。

  下水前,要进行准备活动,避免突然的剧烈活动,造成肌肉拉伤或者其他意外。不乏因为没有进行热 身运动,下水之后抽筋的前车之鉴,所以,一定要重视热身运动。

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